随着年龄的增长，许多老年朋友的面部、手背等处会出现大面积的“老年斑”.很多人往往会理所当然的认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有密切关系。而且随着年龄的增长，人体的许多功能都下降了，与此同时人体清除自由基的能力下降。而这些物质就会趁机迅速融化体内的不饱和脂肪酸，老年斑也就形成了。下面我们就为大家介绍一些能防老年斑的食物有哪些。

为此烦恼不已的老人，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、宁夏猪婆疯医院口碑好不好温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具西安专家羊羔疯医院有很强的抗氧河南省抗癫中原看羊羔疯口碑好吗化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂――维生素E的作用更强。而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”.但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气癫痫发作的表现有什么呢伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”.

因此，老年人可取新鲜生姜片10―15克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

最后需要提醒大家的是，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水

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