5月5日就是癫痫的治疗方法哪个好立夏了。立夏是夏季的看癫痫病的最好医院第一个节气，预示着夏季的到来。现在正处春夏换季期，人的身体也需要“换季”。中医认为，立夏养生要从“养心”开始，应戒躁戒怒，保持心情舒畅，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。

多吃酸少吃苦

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立夏过后，天气逐渐转热，食欲也会有所下降。所以人们的饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃了。

中医讲究“春夏养阳”，养阳重在养心。“养心可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又能起到强心的作用，总的来说，立夏时节的饮食原则是增酸减苦，以便补肾助肝、调养胃气。”银川市中医医院治未病中心吴晓晶医生介绍。中医认癫痫病如何诊断为“心主夏，心若缓，急食酸以收之”，夏天应多吃酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等。酸味食物有增强消化功能和滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。

少吃苦味食物并不代表任何苦味食物都不能吃，例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用，很适合在夏季食用。

补水养胃护脾

初夏天气比较干燥，需要增加水分的摄入量，但不宜用饮料代替水，以免影响消化和食欲。这时，也可通过多喝粥和吃水果的方法来补水。

夏天喝粥，既能补充因天热多汗而丢失的水分，又能很好地养胃护脾。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生太原癫痫病医院排行榜津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

按照中医的说法，人的体质有寒、热、虚、实的区分。事实上，水果也是有性味寒凉的区别。肠胃不好的人，最好是选择温性水果，比如樱桃、石榴、桃子、大枣、荔枝、木瓜等。寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

多做安静的事情

头痛、失眠、烦躁、坐立，立夏养生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心情舒畅。

中医认为，夏季心阳最为旺盛，人易烦躁不安，好发北京癫痫正规的医院脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，发火生气易引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，甚至因此而发生猝死。所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点要关注心脏保养。

立夏时节要做好“精神养生”，多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。

初夏时节，天黑得晚亮得早，此时人们还应顺应节气变化，开始晚睡早起。由于晚睡早起，睡眠时间较冬季缩短，不少人白天总出现打盹儿现象。对此，建议增加午睡。“11时至13时是午睡的最佳时间。”

冷藏食品放会儿再吃

随着天气转热，人们爱吃，吃完后易出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。

专家指出，这种痉挛性腹痛是由于吃了冰南昌治疗癫痫病医院哪家比较好箱里刚拿出来的食物引起的。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，导致生理功能失调。因此从冰箱里取出来的食物要放一治疗癫痫有哪些方式会儿再吃，且一次不要吃得太多。