饭后千万别去做的九件事

文章导读：　　下面介绍生活中的九件事我我们一起来看哪九件事饭后绝千万别去做。天天常识网（）为您提供生活小常识！

一、不要立刻吃水果。

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶。

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三、不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收那个医院看癫痫病好，饭后吸烟，哪家医院能治好颠痫病吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位山东哪家治癫痫病好烟民注意点健康吧。

四、不要立刻多饮水。

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消哪呼和浩特癫痫病专科医院哪家比较好儿的癫痫医院好化太原癫痫怎么治就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。五、不要立刻喝汽水。

汽水进公益丨10000元癫痫病援助金发放请注意查收！入胃胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

六、不要立刻吃糖。

糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

七、不要立刻做剧烈运动。

剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使癫痫病哪个医院治得好食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

成人癫痫病治疗癫痫中际医院该怎么治八、不要立刻看书。

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

九、不要立刻洗澡。

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

那究竟应该饭后多长时间癫痫病是否能治愈才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。