导读：现在的人生活条件好了，每天都要出去应酬，每天都喝酒，还吃一些油腻食物，导致自己的胃越来越差。养胃食谱教我们做养胃的菜肴，现在小编就教你们养胃食谱。一、养胃食谱1、木瓜鲩鱼尾汤：取木瓜一个，鲩鱼尾适量。木瓜削皮切块和鲩鱼尾共煮即可。木瓜有助于食物的消化，对消化不良、胃溃疡均有不错的疗效

鲩鱼尾健脾暖胃，消食化积。2、砂仁黄芪猪肚：砂仁，黄芪，猪肚各取适量。将砂仁，黄芪装入猪肚内同煮。功效：砂仁，黄芪有助于肠胃蠕动，促进消化，猪肚健脾胃。这道菜具有消食开胃，益气健脾的功效。3、木耳冬菇蒸排骨：将木耳，冬菇，排骨放入盘中一起蒸约20分钟即可食用。二、养胃禁忌1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统

影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。2、忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。3、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。4、忌嗜烟北京军海脑科医院的网址成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。5、忌饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。6、忌饮食不洁幽门螺杆菌感羊癫疯可以治愈吗染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%

而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。7、忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成

8、忌狼吞虎咽食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁癫痫病的症状分泌减少

有利于保护胃。9、忌咖啡浓茶咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。10、忌滥用药物容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类

如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程

最好在饭后服用。在肠胃保健方面，要养成良好的饮食习安徽癫痫医院排名惯。每天的三餐尽量在固定的时间段吃。在吃饭的时候癫痫病怎么治疗不要做其他的事情。比如一边吃饭一边看书或者看电视，这些都不利于消化。也不要狼吞虎咽，草草了事哦！