五种夏季开胃菜

夏季天气闷热，气温不断升高，让人容易出汗、全身乏力、昏昏欲睡，自然癫痫病人的寿命没有胃口。夏季食欲不好怎么办？事实上，保持合理儿童癫痫病的治疗的饮食女性癫痫的常见症状习惯就能够有效缓解上述症状。至少，可以常吃下面的5大开胃菜。

一．马铃薯

马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高安顺癫痫病专科医院钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

二．木耳

食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

三．玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

四．海带

海带属于可溶性纤维，淄博万杰医院专家说，海带比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性成都癫痫病专科医院增加，预防动脉硬化。而且海带是有效防癌食品。

五．菠菜

菠菜中丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

除了上面五种食物以外，黑芝麻、杏仁、薏苡仁芹菜等都有开胃的功效，能够刺激人的葫芦岛癫痫医院食欲，生活中可以常吃。