现在是以瘦为美的时代，肥胖不仅严重的影响了我们的生活和工作治癫痫病能痊愈吗，肥胖还影响着爱美的女士自信心，同时过于的肥胖也影响着我们的健康，因为肥胖会带来多种并发症，严重的还会威胁生命，所以说减肥刻不容缓，下面我们就来给大家介绍几种专可以瘦手臂和腿的方法。

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1、手放于肩膀北京军海脑病医院安晓光上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。

2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。

3、再反方向画圆圈，连续3—6次。

坚持做手银川治疗癫痫病医院臂肌肉锻炼，每周至少联系两次哑铃;手臂顽固的皮下脂肪必须藉由按摩、及锻炼肌肉的训练才能改善。纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，可使脂肪细胞运作分泌荷尔蒙，促进皮下脂肪柔软化。

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