说到减肥，大家都非常熟悉了，现在减肥的朋友可不少，不管男女老少，都加入了减肥的行列。其实不管是为了美观，更重要的是为了健康，肥胖给人带来了很多的不便。夏季橙子减肥是非常好的水果，橙子含有丰富的纤维和矿物质，而且热量低。对于爱吃橙子的朋友来说，橙子减肥是最好的。那么，夏季橙子减肥计划?下面我们就一起来看看小编的详细介绍。

点击图片进入下一页　　NO.1 橙子日常减肥法

早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉癫痫是否遗传+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进

行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!

NO.2 橙子速效减肥单

早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐 山东癫痫专科医院蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶 鲜榨果汁一杯。

晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用

的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

NO.3 橙子健康减肥汤

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可 。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉 快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

温馨提示：

便秘、毒素囤积、消化系统紊乱都是导致肥胖的原因，橙子可有效改善这些问题，因此能够达到减肥的作用。橙子减肥法虽好，但不可空腹食用，不可在饭前食用，因为橙中亚医院梁文龙医生子能不能治好癫痫病中的有机酸成分会影响肠胃健康。另外，橙子不能和牛奶宁夏癫痫病正规医院一起食用。

夏季橙子减肥计划?以上内容就是小编为大家做出的详细介癫痫药物治疗效果怎么样绍，希望能帮助到大家。橙子非常普遍，而且营养丰富，多吃橙子能通肠胃，排毒。想要瘦身的MM可以尝试下哦。