节假日里，人们胃口大开，食量猛增，使体内蛋白质、微量元素及脂肪明显增多，加以不少人又运动不足，耗成都治疗癫痫哪家医院最好损的热量过少，于是就长了不少“膘”。营养学家建议，节假日后要有意河南治疗癫痫医院哪里比较好识地多吃些能够降脂清肠的食品，才能避免形成臃肿的体形。

1、玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维素。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，都有辅助治疗作用。此外，常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。

2、红薯。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，抗癫痫药物有副作用可谓“肠道清道夫”。另外，红薯还有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。

3、海带。海带含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。

4、银耳。银耳中所含的银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇，并有治疗癫痫病医院哪家比较好明显的抗血栓作用。

5、红枣。多食能提高机体抗氧化力和免疫力，对降低血中胆固醇、血脂也很有效。

6、山楂。可加强和调节心肌功能，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能吉林癫痫病专科医院哪里好降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

7、洋葱。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食小儿癫痫病最好的治疗方法引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。此外，洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

8、苹果。其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天坚持吃苹果，对维持血压、血脂正常均有好处。

9、芹菜。含有较多膳食纤维，有降血压、降血脂成都治疗癫痫的医院、降血糖作用。