导 语产妇生产后便会气色不足，很多产妇都面临着缺铁严重的情况，那么产妇该怎么补血呢？吃什么东西有癫痫可以治疗吗利于补血？下面小编为大家介绍几种补血食谱，让你瞬间恢复元气，变身健康辣妈。

新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸参与红血球的生成，算是辅助造血。叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

教你如何变成产后辣妈

黑色食物民间有一种说法，黑色食物滨州治疗癫痫病的专科医院有补血的作用，比如黑豆、黑木耳、癫痫诊断依据黑芝麻等。注意：由于孕妇对铁需求量极大，白城哪家医院治疗癫痫最好普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品。那么什么食谱适于产后吃呢？金针菜南北杏煲瘦肉材料：猪瘦肉，南杏，北杏，金针菜，干瑶柱1个，蜜枣一颗，枸杞3、4个，盐。做法：烧滚水，下瘦肉去除血沫，沥干水分备用。南北杏仁（南：北=4：1大概比例），金针菜，干瑶柱，蜜枣枸杞用冷水泡发。炖锅下瘦肉，南、北杏，金针菜，瑶柱，蜜枣，枸杞，下一碗冷水。天际电炖锅煲煮1.5小时，普通锅大概2小时，上桌前落盐即成。功效：金针菜含铁质较多，除了补血功效外，还具有利尿和健胃的作用。炒鸡胗肝粉材料：米粉面条、鸡胗肝、葱头、丝瓜、花生油、盐、白糖、湿淀粉、葱花、料酒、鲜汤少许。做法：鸡胗、肝切片，加盐、白糖、湿淀粉、料酒，锅。功效：萝卜干含有丰富的铁质可补血，萝卜干炒毛豆子吃起来特别下饭开胃。